Редактирани от Джо Кита, списание Men"s Health. Нова серия важни книги за мъже от редакторите на списание Men"s Health, най-голямата мъжка лайфстайл марка по света.

- Създайте своя собствена тренировъчна програма, безирана на 15-те най-добри упражнения за сила и тонизиране на цялото тяло.
- Съвети от фитнес експерти ви позволяват да постигнете максимален ефект от всяка тренировка.
- Предлага голямо разнообразие от тренировки и ви показва точно кои мускули тренирате с всяко упражнение.
- Лесна за използване - ясното оформление и цветните снимки ще ви помогнат да постигнете страхотни резултати всеки път.
- Дава съвети за здравословно хранене, допълващо упражненията, за да запазите мускулите си и да се преборите с отпуснатото тяло.