Популярността на гладуването постепенно се увеличава и доказателствата сочат, че не съществува по-могъщ метод за лечение. Като позволява на тялото да си почине и дасе самоизлекува по естествен път, гладуването не само възстановява енергията и здравето, но и лекува други заболявания като например ревматоиден артрит, псориазаи екзема.
Това въвеждащо ръководство обяснява: какво представлява гладуването; как да гладуваме безопасно; различните видове гладуване, включително монодиети и гладуване със сокове; как гладуването може да подобри здравето и физическото ви състояние.